Walking trainers

Just nu pågår en utlottning på Ett dussin pannors blogg,
du kan just nu vinna ett par Walking trainers - stavlösa stavar.

*Walking trainers är ett enkelt och smidigt träninggsredskap som
används vid såväl promenader, powerwalking och löpning.

*Walking trainers är ett diskret alternativ till stavar som du enkelt kan
lägga i väskan eller fickorna när du promenerat klart/ska in i butiken/på bussen.

*Walking trainers stärker hand- underarms- och överarmsmuskulaturen
samtidigt som blodcirkulationen ökar.

*Walking trainers passar för den som vill ha lite extra utmaning på promenaden
eller löparrundan. Fungerar även som lätta hantlar vid träning

*Walking trainers kan också användas vid lätt massage.
Var med och tävla du med på ettdussinpannor.blogspot.com

Tjockis med långt liv!

Ena dagen har jag gått ner 1,5 kg, nästa upp 2... inte är jag så nöjd
med resultatet, men det beror nog på den något svala motivationen.
Trots att jag VET hur bra jag mådde för ett år sedan, för 5-6 kg sedan,
så tycker jag spegelbilden är helt okej. Men jag ska kämpa vidare!
Lägger in en högre växel från och med nu!
Jag behöver mer vatten, mer motion.
Och mer giviktkoll!

Gjorde ett ålderstest som gav ett positivt reultat!
Tjolahopp! Jag kan bli gammal, riktigt gammal!
Och blir jag inte det så verkar det som jag njuter av
de år jag får! Här kan du också testa dig:
http://www.dugamladufria.com/medicin/agetest2.html

Fika med gott samvete

Kolla här vad man kan göra av ett par Oopsies!
Fredagsbakelse! Mums så gott! Fattar inte att
jag går ner i vikt med så mycket gott, men enligt
http://www.giviktkoll.se/ är detta helt OK!

Här ser man innehållsfördelningen:

Strikt!

1,5 kg lättare efter fyra strikta dagar!
Nu har jag tagit kontroll över vad som
slinker ner i magen, planerar just nu för
dagens måltider och kalaset ikväll.
Håll Koll på giviktkoll är ett finfint hjälpmedel!

Oopsiemacka

"Bakade" Oopsies ikväll, så nu kan jag äta "mackor" utan
att förstöra staplarna i håll koll. Smaken påminner
om tekaka. Litegrann.

3 äggvitor och en gnutta salt vispas till hårt skum.
3 äggulor och 85 g Philadelphiaost vispas i en annan bunke.
Vänd ihop allt försiktigt.

Klicka ut på bakplåtspapper, grädda i 150° ugn i 25 min.

Tacopaj

Ikväll blev det Airams tacopaj till middag.
Riktigt festligt! Och gott.

I diket

Jag försöker hålla mig på GI-vägen men åker av gång på gång.
Upp igen, starta, gasa försiktigt, accelerera och PANG så kör
jag ner i diket igen! Min högmodighet lurar mig att tro att jag
kan den här vägen så bra att jag kan släppa ratten...

Stegutmaning

Häng med du också! Tävla, men bara mot dig själv.

- Sätt upp ett mål av hur många steg du i genomsnitt
vill ta per dag under maj månad.
- Gå in på Bjermos sida och meddela att du är med.
- Ut och gå!